1、长时间吸烟者与他人交谈时都有一股烟味，特别是在商务谈判中对自身形象有很大影响，一旦戒烟后这种异味就会消失，而且起床后还会感觉很清新。

　　2、很多吸烟者除了口臭外，牙齿也是焦黄发黑，但戒烟一段时间后，由于口腔卫生得到了改善，所以牙齿上的烟垢也会慢慢减少，让我们的牙齿恢复白亮。

　　3、大多数患肺癌的病人有长期吸烟习惯，戒烟后患肺癌的机率也会下降。

　　4、吸烟时直接损害的是我们的肺功能，检查时肺部会有阴影，大部分人会出现小气道功能不正常的情况。但一旦戒烟了，肺功能就会逐渐恢复。

　　5、男性经常吸烟会降低精子的质量，严重的时候还会杀死精子，即使能够让女性怀远，但是很容易出现流产或者是死胎的情况。但是戒烟之后就不存在这种情况，也能够有效避免这类的不良影响。