1 怀孕期间尽量不要长时间保持一种姿势，否则即使坐着也会引起胎儿缺氧，更别说蹲着了，特别是在妊娠晚期，长时间保持一种姿势可能压迫子宫，限制胎儿的活动空间，影响胎盘的血液循环，从而造成胎儿缺氧。因此在孕期，即使很累了，孕妈也要适当多走动，这样不仅能促进身体的血液循环，而且还有利于胎头下降，使分娩更顺利。

　　2.孕期女性对氧气的需求本来就很高，如果孕期女性过于肥胖，会影响胎儿的氧气供给，容易导致胎儿缺氧。还有研究表明，二手烟会降低身体对胎儿的氧供给，因此怀孕期间孕妈一定要控制好体重，远离吸烟人群，以免影响胎儿。

　　3.产检是预防检测、及时发现胎儿缺氧的重要途径，定期的对胎儿进行胎心电子监护、B超检查及胎盘功能检测，可以帮助医生及时的发现胎儿缺氧的状况和程度，做出最快速有效的反应，尽可能保护胎儿的健康与安全。产检不仅能检测胎儿是否缺氧，对于其他方面也有着至关重要的作用，所以孕妈一定不要忽视。

　　4.孕妈不可能时刻都产检，想要及时的应对胎儿缺氧，为胎宝宝争取宝贵的时间，孕妈一定要了解胎儿缺氧时的表现。数胎动是孕妈了解胎儿情况的一种重要方法，在怀孕28周以后，孕妈可以早中晚各数一次胎动，如果胎动突然减少一半以上，或者出现其他异常，就可能是胎儿出了问题，要及时就医。