胆红素偏高是否可以自愈，需要分情况来看。如果是生理性因素导致的胆红素偏高，有可能自愈；若是病理性因素引起的，则通常难以自愈。

对于生理性胆红素偏高，比如新生儿生理性黄疸，一般在出生后2-3天出现，7-10天左右自行消退。这是由于新生儿肝脏功能尚未发育完全，胆红素代谢能力不足所致。成人在剧烈运动、饮酒、过度疲劳等情况下也可能出现胆红素轻度升高，在调整生活方式、休息充足后，胆红素可恢复正常。

然而，病理性胆红素偏高，如病毒性肝炎、胆管结石、溶血性贫血等疾病导致的，需要针对病因进行治疗。例如病毒性肝炎，可能需要遵医嘱使用抗病毒药物如恩替卡韦等，胆管结石可能需要手术治疗。若不治疗，胆红素偏高的情况很难改善，还可能导致病情加重。

胆红素偏高的患者，应及时就医明确原因。在日常生活中，要注意休息、避免过度劳累、戒烟戒酒等。同时，要积极配合医生进行检查和治疗，保持乐观的心态，这有助于身体恢复健康。