诺如病毒感染后，一般3-7天可自愈，这与病毒的致病特点及人体自身免疫力密切相关。诺如病毒是一种常见的肠道病毒，感染后主要引起胃肠道炎症，人体免疫系统会对其进行抵抗，多数情况下能在较短时间内清除病毒。

如果感染诺如病毒后症状较轻，如仅有轻微恶心、呕吐或腹泻，且自身免疫力较强，可能3-5天就能自愈。在此期间，要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够精力对抗病毒。同时，可遵医嘱适当服用蒙脱石散止泻，口服补液盐防止脱水和电解质紊乱。一般来说，止泻药服用1-2天，症状缓解后即可停药；补液盐可根据身体状况按需补充。

如果症状较重，出现频繁呕吐、腹泻且伴有发热、乏力等，恢复时间可能需要5-7天。此时除了上述注意事项外，若发热超过38.5℃，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚等退烧药。退烧药一般在体温高于38.5℃时按需服用，两次用药间隔至少4-6小时。

感染诺如病毒后，要注意个人卫生，勤洗手，尤其是饭前便后；对呕吐物和排泄物要及时清理消毒，避免病毒传播。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、生冷食物，以防加重肠胃负担。同时，要注意隔离，避免传染给他人。