经期前乏力，烦躁，忧郁，昏昏欲睡，甚至无理由地哭泣或大怒;病重的人不愿理会家人和朋友，孤独到卧床不起，常常伴随着乳房胀痛，小腹胀感，便秘;也有一些人在经期前1~3天体重增加且有浮肿，特别是早上起来手指肿胀，下午下肢肿胀。另外一些患者在经前有注意力不集中，健忘，判断有困难，行动不协调，头痛等症状。这类症状可在经期前10~14天出现，一般在经期前4~5天出现，当月经来潮后症状随之消失。因人而异，各人不同。

　　妇女在经期应尽量避免食用凉凉的食物。中医认为，血为热之源，寒为寒之滞。经期食生冷之物，一则妨碍消化，二则易伤人体阳气，引起内寒，寒性凝滞，可使经血运行不畅，引起经血不足，甚至痛经。提示女性在经期应注意适当调整自己的饮食结构，避免吃一些刺激性食物和生冷、凉爽的食物，同时还要注意保持充足的睡眠，注意保暖，以免着凉。