一般来说，在早上或晚上睡前泡脚是最容易减肥的。早上泡脚可以祛除体内的寒气，减肥效果是比较好的，晚上睡前泡脚，可以促进体内的血液循环，提升睡眠质量，达到轻微的减肥效果，患者可以根据自身实际情况进行选择。此外，在泡脚的时候，水温要控制在30℃-40℃左右，温度不可过高，每次泡脚的时间也不要过长，15-20分钟左右即可，以免出现头晕的情况，如果患有糖尿病、心脏病等疾病，尽量避免泡脚减肥。

另外，如果身体肥胖，可能是体内湿气过多所造成，也可能是脂肪堆积过多所造成，可以适当进行一些体育锻炼，比如跑步、跳绳、快走等，也要控制饮食，避免吃油腻、高脂肪的食物，注意休息，避免熬夜。