瘦了几斤后不再瘦下去的情况可能是由基础代谢率下降、热量摄入不足、肌肉量减少、饮食恢复、生理因素等多种因素造成的。

1、基础代谢率下降：

当你减重时，身体会适应新的能量需求，基础代谢率可能会下降。这意味着身体在休息状态下消耗的能量减少了，从而减缓了减肥的速度。

2、热量摄入不足：

在减肥过程中，可能会出现营养摄入不足的情况。当身体缺乏必需的营养素时，它会进入节能模式，减少热量消耗，从而影响减肥效果。

3、肌肉量减少：

肌肉组织比脂肪组织在静息状态下消耗更多的热量。如果在减肥过程中肌肉量减少，基础代谢率可能会下降。

4、饮食恢复：

在减肥初期，可能会采取较为严格的饮食措施。随着时间的推移，一些人可能会逐渐恢复到以前的饮食习惯，导致热量摄入增加。

5、生理因素：

性别、年龄、荷尔蒙水平等生理因素也会影响减肥的速度和难度。例如，女性在月经周期的特定阶段可能会水肿，体重暂时增加。

如果你在减肥过程中遇到了停滞期，重要的是要回顾和调整你的饮食和运动习惯，可以咨询医生，可以帮助你制定更合理的饮食计划，此外，保持一致性和耐心也是减肥成功的关键。