怀孕吃羊肉对胎儿一般是比较好的。 羊肉属于红色的肉,富含维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等，适当吃一些羊肉可以提高孕妇的免疫力，还有助于促进体内铁和钙的吸收，有利于胎儿的生长发育。羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量是比较多的，脂肪含量较少，因此对于控制体重的孕妇来说比较适宜吃的

另外孕妇在平时的生活中也要注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、黄瓜、番茄、牛肉、鸡肉、坚果类、豆制品等，避免吃一些辛辣刺激性的食物，多喝水，适当进行户外运动，增强抵抗力。