压力性尿失禁的治疗方法主要有盆底肌训练、药物治疗、手术治疗、中医治疗、生物反馈治疗等。

1、盆底肌训练：通过规律地收缩和放松盆底肌肉，增强盆底肌的力量，改善控尿能力。例如凯格尔运动，可每天进行数次，每次收缩肌肉3秒以上后放松。

2、药物治疗：在医生指导下可使用盐酸米多君等药物。其可以增加尿道阻力，从而缓解尿失禁症状。但药物可能有一定副作用，需谨慎使用。

3、手术治疗：对于严重的压力性尿失禁患者，可考虑手术，如尿道中段吊带术等。手术能有效改善症状，但存在一定风险，术前需与医生充分沟通。

4、中医治疗：包括中药调理、针灸等方法。中药可根据个体情况辨证论治，针灸则通过刺激特定穴位来调节身体机能，但中医治疗效果可能较缓慢。

5、生物反馈治疗：借助仪器，将盆底肌肉活动信息转化为视觉或听觉信号，指导患者正确收缩和放松盆底肌，提高训练效果。

避免过度劳累，保持适当体重，防止便秘和慢性咳嗽，减少增加腹压的行为。若症状严重影响生活质量，应及时就医，选择合适的治疗方案。