催奶后整个乳房又肿又痛又硬是由于催奶方法不恰当引起的，出现这种首先要让宝宝吮吸乳房，如果奶水可以正常吮吸出来，那么肿块就会随着奶水的排出而慢慢消失，但是如果奶水没有排出就说明是乳腺发炎了，需要及时排空乳房还需要遵医嘱口服一些消炎药，千万不要私自用药，以免对孩子产生影响。

平时应注意保暖及个人卫生，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些营养丰富的水果、蔬菜以及优质蛋白质等，可以帮助身体补充维生素和多种微量元素，从而提高身体的抗病能力，防止乳腺堵塞期间发生炎症。保持愉悦的心情，不要暴饮暴食。