一般来讲，失眠多梦可能是抑郁症、焦虑症、被害妄想症等引起的，不同病症不同的改善方式，通常以药物为主。

1、抑郁症：可能是遗传因素引起的，表现为睡眠质量差、悲伤、不爱与人交流等，可遵医嘱口服盐酸阿米替林片、奥沙西泮片等药物治疗。

2、焦虑症：可能是长时间压力过大引起的，症状为心烦意乱、寝食难安、易激怒等，可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物。

3、被害妄想症：可能是头部受到创伤引起的，症状为幻想有人要害自己、恐惧、紧张、做噩梦等，可遵医嘱口服利培酮片、阿立哌唑片等药物。

此外，也可能是神经衰弱、强迫症、精神分裂症等引起的，建议及时就医，以免耽误治疗。