女人吃雪莲果有诸多好处，包括促进消化、调节血糖、美容养颜、增强免疫力、改善肠道功能。

1.促进消化：雪莲果富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。

2.调节血糖：其含有果寡糖，难以被人体吸收，却能调节血糖水平，适合糖尿病患者食用。

3.美容养颜：富含维生素C和矿物质等营养成分，有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤保持弹性和光泽。

4.增强免疫力：能为身体提供多种营养，增强机体抵抗力，预防疾病。

5.改善肠道功能：有助于维持肠道菌群平衡，促进有益菌生长，改善肠道健康。

需要注意的是，雪莲果性大寒，肠胃不好者不宜多吃，可能会引起肠胃不适。雪莲果含有一种化学成分，可能会导致过敏，过敏体质者慎食。食用时要注意适量，避免过量食用引起身体不适。