一般来讲，藏红花一天泡5-10根合适。藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神等功效。如果患者病情比较严重，一天可以泡10根左右，如果患者病情比较轻，一天可以泡5根左右，过量服用可能会导致出血倾向、胃肠道不适等。

孕妇不适合喝藏红花泡水，因为藏红花有较强的活血化瘀作用，可能会导致流产。经期女性也应慎用，以免引起月经量过多。另外，有出血性疾病的人也不宜饮用，如胃出血、脑出血等患者，会加重出血症状。过敏体质的人如果对藏红花过敏，也不能饮用。

藏红花泡水时，首先，要购买正规渠道的藏红花，确保品质。泡水时水温不宜过高，以免破坏有效成分。不宜长期大量饮用，应根据自身情况适当调整。如果在饮用过程中出现不适症状，如恶心、呕吐、皮肤瘙痒等，应立即停止饮用，并及时就医。同时，藏红花不宜与其他活血化瘀的药物同时使用。