过敏了身上起红疙瘩，可以通过以下方法进行治疗，具体如下：

1、原理过敏原：如果过敏身上起红疙瘩，需要及时远离过敏原，主要包括尘螨、花粉、动物毛发、柳絮等，避免再次接触，可有效减轻过敏反应。

2、药物治疗：发生过敏后，除了皮肤起红疙瘩，还可能会出现皮疹或风团，伴有瘙痒、刺痛等症状，此时建议及时到医院就诊，可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗，比如氯雷他定片、依巴斯汀片等，配合涂抹丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等药物，疗效是比较好的。

3、日常护理：要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，勤开窗通风，外出做好防护，建议佩戴口罩，避免吃辛辣、刺激性、易过敏的食物，忌烟忌酒，注意休息，避免熬夜。