怀孕的女性可以多吃板栗，因为板栗能健骨，能强身健体，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻，消除水肿，舒缓情绪等。红枣能促进胎脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神明志，补血降压，对孕妇有很好的保健作用。萝卜有健胃消食、护眼、杀菌、治疗感冒、通气行气、解腥、防止便秘等功效，对孕妇有很好的保健作用。柠檬有益母果之称，是孕妇必不可少的食品之一。柠檬酸具有安泰、降压、美容、补钙、降血糖等功效，尤其适合孕妇使用。牛肉具有补铁、治疗慢性腹泻、浮肿、提高免疫力、补充孕妇必需的叶酸等功效，对胎儿有益，所以孕妇在孕期可多吃牛肉。葡萄有水果皇后之称，具有利尿，消肿，安胎，抗贫血，降胃酸，利胆，抗病毒，杀菌，积聚钙质，补脑，排毒，调节情绪等功效。尤其适合孕妇食用。