孕期适量吃草莓有诸多好处，如补充营养、促进消化、改善贫血、增强免疫力、有益胎儿发育。

1.补充营养：草莓富含多种维生素、矿物质等，能满足孕期营养需求。

2.促进消化：含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防孕期便秘。

3.改善贫血：其所含铁元素有助于预防和改善孕期贫血。

4.增强免疫力：丰富的维生素C可增强孕妇免疫力。

5.有益胎儿发育：为胎儿生长提供必要营养，促进胎儿健康发育。

不过，草莓如果清洗不当或食用过量也有一定风险。若清洗不净，残留农药等有害物质可能影响健康；过量食用可能导致肠胃不适；草莓性凉，过多食用易伤脾胃；若草莓变质，食用后可能引起食物中毒；购买来源不明的草莓，可能存在质量安全问题。

孕期食用草莓要清洗干净，可浸泡后再冲洗。食用要适量，避免过量。选择新鲜、正规渠道购买的草莓，确保安全。