女人吃余甘子有抗氧化、延缓衰老、调节血脂、保护肝脏、改善消化系统功能等好处。

1.抗氧化：余甘子富含维生素C、多酚等抗氧化物质，能清除自由基，减少氧化损伤，有助于保持肌肤弹性，预防衰老。

2.延缓衰老：其抗氧化作用可延缓细胞老化，使身体机能保持良好状态，让人看起来更年轻。

3.调节血脂：有助于降低血脂水平，减少心血管疾病风险，对女性心血管健康有益。

4.保护肝脏：可减轻肝脏损伤，促进肝细胞再生，维护肝脏正常功能。

5.改善消化系统功能：能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，改善消化吸收能力，预防便秘等问题。

余甘子虽然好处多多，但食用时也有一些注意事项。应适量食用，避免过量引起肠胃不适。过敏体质者食用前需谨慎，如出现过敏反应应立即停止食用。另外，余甘子不能替代药物治疗疾病，若有严重健康问题，应及时就医。