禁欲对身体一般是有一定的好处的，但并不建议长期禁欲，因为长期禁欲是不利于身体健康的，容易导致患者出现内分泌失调，也容易引起情绪波动大等情况。因此是不建议长期禁欲的。禁欲可以帮助男性缓解精子质量差、肾虚等症状，还能使人注意力集中、反应灵敏、身体强壮等，通常禁欲三个月左右是可以起到一定的作用的。

另外在平时的生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，不要吸烟喝酒，注意饮食均衡，多喝水，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力。