新陈代谢慢的危害具体有以下几种:

1.肠胃：会出现腹胀、腹痛、恶心、积食、胃肠道蠕动功能减退，长期新陈代谢过慢会导致慢性萎缩性胃炎和慢性肠梗阻的情况出现。

2.内分泌失调：造成继发性甲状腺功能失调、甲状腺功能慢性减退等疾病，还会让女性月经不调。

3.心血管和循环系统损伤：会出现心脏供血减慢、心脏供血不足，长期会导致缺血性心脏病、缺血性心肌炎、心包炎等疾病出现，还会导致明显的脑血管供血不足而造成慢性脑血管梗塞。

患者应多喝水，改善饮食，不熬夜，注意休息，劳逸结合，增加运动量调节新陈代谢。