初中孩子上课老是犯困可尝试以下方法：保证充足睡眠、增加运动锻炼、合理饮食规划、注意教室通风、培养学习兴趣等。

1、保证充足睡眠：

初中生应保证每天8-9小时的睡眠时间，规律作息，避免熬夜，有助于提高精神状态。

2、增加运动锻炼：

鼓励孩子每天进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，能增强体质，提升精力，但运动时间不宜过晚，以免过于兴奋影响睡眠。

3、合理饮食规划：

保证孩子饮食营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，避免高糖、高脂肪食物导致的困倦。

4、注意教室通风：

保持教室空气流通，可减少二氧化碳等有害气体积聚，让孩子呼吸新鲜空气，从而保持清醒。

5、培养学习兴趣：

帮助孩子找到学习的乐趣和动力，积极参与课堂互动，能减少因厌学而产生的困倦感。

家长应关注孩子心理健康，避免压力过大。若犯困情况持续不改善，应及时就医检查，排除疾病因素，如贫血、睡眠呼吸暂停综合征等，在医生指导下进行针对性治疗。