12 岁孩子头皮痒老抓，可尝试以下 5 种治疗方法：勤洗头、更换洗发水、避免搔抓、注意饮食、就医检查等。

1、勤洗头

保持头皮清洁是关键。建议孩子每周洗头 2-3 次，使用温水，避免水温过高或过低刺激头皮。洗头时轻轻按摩头皮，但不要过于用力抓挠，以免损伤头皮。

2、更换洗发水

若孩子一直使用同一种洗发水，可能会导致头皮适应不良。可尝试更换不同品牌或类型的洗发水，选择温和、无刺激、适合孩子发质的产品。

3、避免搔抓

搔抓会加重头皮瘙痒，还可能导致头皮破损引发感染。家长应引导孩子尽量克制搔抓的冲动，可通过转移注意力等方式缓解。

4、注意饮食

减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，有助于改善头皮状况。

5、就医检查

如果头皮痒的情况持续不缓解或伴有头皮屑增多、红肿等异常，应及时带孩子就医，在医生指导下进行相关检查，如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗剂等药物治疗，头癣则需使用抗真菌药物如伊曲康唑等。

保持规律作息，保证充足睡眠。避免使用他人梳子、帽子等物品，防止交叉感染。选择棉质透气的枕巾并定期更换清洗。