12 岁近视 500 度，可采取佩戴框架眼镜、佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液、视觉训练、增加户外活动时间等方法。

1、佩戴框架眼镜

这是常见的矫正近视的方法，能清晰成像于视网膜上，帮助看清物体，需定期复查视力并更换合适镜片。

2、佩戴角膜塑形镜

在医生指导下，夜间佩戴，通过改变角膜形态来矫正视力，白天可获得较好裸眼视力，但需注意眼部卫生和镜片护理。

3、使用低浓度阿托品滴眼液

如 0.01%阿托品滴眼液，可在一定程度上延缓近视进展，但需遵医嘱使用，密切关注眼部反应。

4、视觉训练

包括反转拍训练、聚散球训练等，能改善双眼视功能，缓解视疲劳，对控制近视发展有辅助作用。

5、增加户外活动时间

每天保证 2 小时以上户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼部肌肉，减缓近视加深。

日常注意保持正确读写姿势，避免长时间近距离用眼，控制电子产品使用时间，多吃富含维生素的食物，定期进行眼部检查，若近视度数增长过快，及时就医调整治疗方案。