3岁小孩大便干硬难拉可采取饮食调整、腹部按摩、增加运动量、补充益生菌、使用开塞露等方法。

1、饮食调整：多给小孩吃富含膳食纤维的食物，如西兰花、苹果、香蕉等，有助于促进肠道蠕动，改善大便干硬情况。

2、腹部按摩：以小孩肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩 10-15 分钟，每天 2-3 次，可促进肠道蠕动。

3、增加运动量：鼓励小孩多活动，如爬行、走路、玩耍等，适当运动能促进身体代谢，利于排便。

4、补充益生菌：在医生指导下给小孩服用双歧杆菌四联活菌片等益生菌，调节肠道菌群，改善消化功能。

5、使用开塞露：若小孩大便干硬难以排出，可在医生指导下偶尔使用开塞露，但不能长期依赖。

日常注意让小孩养成定时排便的习惯，每天保证充足的水分摄入，避免食用过多辛辣、油腻、干燥的食物。若小孩长期大便干硬难拉或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时就医，排除其他疾病可能。