含维生素D的水果有樱桃、苹果、桑葚、柠檬等水果。机体适当的进食这些水果能够帮助改善骨骼、肌肉以及神经系统的功能，对身体健康有益。

维生素D属于脂溶性维生素，多存在于动物肝脏、海鱼、瘦肉以及蛋黄中，水果中含量相对较少，相对比较苹果、桑葚、樱桃中含量偏多一些。所以通过饮食补充维生素D时，一般不建议单纯依靠进食水果，可以选择上述食物给予补充。

建议补充维生素D期间，要适当的运动锻炼，多晒晒太阳等，有助于摄入的营养成分更好的吸收利用，对身体健康有利。