患者产后副乳内有小疙瘩一按就疼的情况可能是乳腺纤维瘤引起的，也可能是乳腺囊肿导致的，建议明确病因，对症治疗。

1.乳腺纤维瘤：发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的良性肿块，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。呈现圆形或椭圆形，边界清晰，表面光滑的结节，一般患者无明显临床症状，如果发生疼痛，可能是饮食不当、激素影响、生活习惯等所致，建议患者及时去医院就诊，可以在医生指导下口服乳癖消胶囊、平消片等药物，如果较大也可以采用手术切除的方式进行治疗。

2.乳腺囊肿：是乳腺囊性的增生肿块，通常是由于卵巢功能障碍引起的。一般分为两种类型，一种是单纯囊肿，由于内分泌失调引起导管上皮增生，使导管曲折延伸形成囊肿。另一种是积乳囊肿，女性哺乳期间乳汁淤积在导管和囊肿里从而形成疼痛、红肿的硬块。一般孩子把乳汁吸出来之后，硬块会变软、变小，疼痛也会逐渐消失，可以通过热敷按摩的方式来缓解症状。

日常注意保暖，避免劳累，以清淡食物为主，避免油腻、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃杂粮，多喝水，适度锻炼，增强自身抵抗力，少熬夜，注意个人卫生，勤换衣物，保持愉悦心情。