喉咙痛可以吃一些鸡肉、牛肉、瘦肉等，补充蛋白质，提高身体免疫力，但不宜多吃，以免增加胃肠负担，不利于消化。除此之外，还可以吃一些新鲜的蔬菜，搭配清炒，比如青菜、菠菜、豆角、大白菜、冬瓜、白萝卜等，不但补充机体的维生素，而且也具有清热解毒、消炎润肺的功效；也可以吃一些水果，比如梨、雪莲果、哈密瓜等，这些水果可以去火清热，缓解喉咙痛。

平时注意休息，避免劳累、紧张、闷闷不乐等情况，可以增加适当的运动锻炼，提高免疫力；同时还要改正不良的生活习惯，戒烟戒酒，注意保暖，避免张口呼吸或不由自主地咳嗽，刺激喉咙，加重不适症状。