胸闷是否可以自愈，需要分情况来看。如果是因情绪不佳、过度劳累等生理性原因引起的胸闷，在调整情绪、休息后有可能自愈；但若是疾病导致的胸闷，如冠心病、肺炎等，则通常难以自愈。

对于生理性胸闷，可能是由于近期压力大、睡眠不足等因素，使身体处于应激状态，引发短暂的胸闷。一般通过放松心情、保证充足睡眠，症状可自行缓解。

而病理性胸闷，如冠心病患者，冠状动脉狭窄影响心肌供血，会导致胸闷、胸痛，这种情况需要就医治疗，常用药物有硝酸甘油、阿司匹林等（遵医嘱），严重时可能需要手术；肺炎患者可能要用抗生素，如青霉素、头孢菌素等（均需遵医嘱）。

胸闷不容忽视，若休息后不缓解或频繁发作，应及时就医检查，明确病因，积极治疗。同时，日常生活中要保持良好生活习惯，规律作息，适当运动，戒烟限酒，避免接触有害气体，以维护心肺健康。