最直接的方式是去口腔科超声洁牙漂白。您牙上如果是之后有的灰黑色的色素沉淀的时候洁牙就可以洗下去，色素沉淀通常在牙齿与牙龈交界处、牙缝处呈灰黑色,与牙齿表层是平的,并没有缺损,这类色素洁牙就可以洗下去，如果是牙齿总体变黄的这种牙渍,牙垢能够利用超声波洗牙来除去，超声波洗牙能合理有效地去牙结石牙釉质，拥有非常好的美白牙齿的作用，每一年都要定时去洁牙，不容易对牙齿引起损害，而且超声波洗牙还能合理有效地降低牙结石牙菌斑产生的概率。

　　去除后患者应戒烟，改善日常饮食习惯，建议吃完饭后要漱口，否则黑渍很可能会再附着于牙面，这样还可以减少口腔里的细菌滋生。不要吃过多的甜食，睡觉前不要吃零食。牙刷最好每隔三个月更换一下。