一般来讲，刮痧后24-72小时可以洗澡。刮痧是中国传统非药物疗法之一，刮痧后局部毛孔会发生扩张，洗澡时寒气非常容易进入体内，容易造成感冒，如果皮肤受损的程度较轻，一般建议是24小时后可以洗澡。如果皮肤出现破损、破溃、出血等，建议72小时后再洗澡，以免加重不适症状。

刮痧有很多好处，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。刮痧有助于体内废物的排出，促进新陈代谢。刮痧可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗能力。另外，刮痧可以去除体内的寒气和湿气，促进人体的血液循环，对身体有保健作用。

在进行刮痧时，需要注意刮痧环境，保持室内温暖，避免风吹，防止寒邪入侵。每个部位刮痧时间一般为10-15分钟，不宜过长。刮痧前可以喝一杯温开水，刮痧后也要适量饮水，以保持体液平衡。刮痧后应适当休息，不要过度劳累。孕妇、皮肤病、肝肾功能不全等患者不宜刮痧。