孩子睡眠肌阵挛是否可以自愈需要根据症状的轻重来定，睡眠肌阵挛一般多见于出生后一个月内的孩子，通常表现为全身肌肉的轻微颤抖，如果症状较轻，且发作的次数较少，一般随着年龄的增长是可以自愈的，但是如果睡眠肌阵挛的症状较严重，且发作次数频繁，一般靠孩子自己自愈是很难的，建议家长及时带孩子到正规的医院进行检查治疗，避免延误病情。

另外在日常生活中，建议要注意孩子的营养均衡，要做到合理喂养、按需喂养，并且在孩子睡觉的时候要避免有一些刺激性的声音，保证孩子充足的睡眠，还要做好孩子的皮肤清洁工作，都可以促进病情的恢复。