窦性心律指的就是，窦房结传播的正常心脏节律，当这个节律出现不规整，这个时候就叫窦性心律不齐。所以简单来说，事实上它还是起源于正常窦房结，只是可能会出现的节律不整的情况，这时候心脏并没有按照规律的跳动来保证心肌的供血，所以全身各器官的供血引起心律不齐的原因比较多，像疾病，冠心病、心肌炎、心脏瓣膜病都有可能引起心律不齐。另外在生理上的，比如劳累、熬夜、情绪激动，甚至贫血和营养不良，也可以导致这种情况。

　　建议平时有良好的生活习惯：1.早睡早起，起居有常。顺应自然，日出而作，日落而息，人体机能得以发挥最大作用。2.一日三餐，饮食有度。人体从饮食中汲取营养，得以滋养各脏腑机能，使身体健康，规律和营养且有度的饮食习惯能保证消化道功能正常运行，且饮食也是释放压力、消除不良情绪的方式之一。3.适当锻炼，增强体质。适度的锻炼身体可以增强体质，增加肺活量，并且可以释放压力、消除不良情绪。