孩子总是流鼻涕可尝试热敷、生理盐水洗鼻、按摩迎香穴、蒸汽吸入、增加空气湿度等方法。

1、热敷

用温热的湿毛巾敷在孩子的鼻根部，能促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血，减轻流鼻涕症状。注意温度适中，避免烫伤孩子皮肤。

2、生理盐水洗鼻

使用生理盐水滴鼻或喷鼻，有助于清洁鼻腔，稀释鼻涕，使其更容易排出。可在医生指导下选择合适的生理盐水产品。

3、按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁。家长可用食指和中指轻轻按摩该穴位，每次按摩1-2分钟，可缓解鼻塞、流鼻涕。

4、蒸汽吸入

让孩子吸入温热的水蒸气，可减轻鼻黏膜肿胀。可在浴室放热水，让孩子在充满蒸汽的环境中待一会儿，但要注意防止孩子烫伤。

5、增加空气湿度

使用加湿器增加室内空气湿度，保持在 40%-60%为宜，能减少鼻腔干燥，缓解流鼻涕。

若孩子流鼻涕持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时就医。日常注意让孩子多饮水、多休息，根据天气变化及时增减衣物，保持室内空气流通。