鼻子不通气头昏沉沉的而且还困可能是慢性肥厚性鼻炎导致的，也可能是鼻窦炎引起的，建议患者及时就诊，明确病因后对症治疗，具体如下：

1、慢性肥厚性鼻炎：主要表现为鼻塞、流鼻涕等症状，严重的话，可能觉得头昏脑胀。首先可以遵医嘱用减充血剂进行治疗，如呋麻滴鼻液、羟甲唑啉滴鼻液等等。如果治疗效果不好，可以用手术切除下鼻甲，或低温等离子射频消融、下鼻甲减容，缓解鼻腔堵塞，达到使鼻腔通气的效果。

2、鼻窦炎：患者通常会出现鼻塞、流鼻涕、头晕、头痛的症状。可遵医嘱口服抗生素类，如阿奇霉素、罗红霉素等药物对症治疗，同时可配合外用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德喷雾剂等药物，治疗效果也是比较好的。

此外，建议患者平常要营养均衡，尽量不要食用辛辣刺激的食物，以免影响病情恢复。可以多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增强免疫力，加快病情恢复。