手冲是指手淫，通常来说，如果是偶尔手淫，一般不会对健康造成危害，但如果是频繁手淫，就可能会对健康造成危害，可能会引发前列腺增生、慢性前列腺炎等疾病，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿不尽等症状，还可能会导致性功能减退，容易出现阳痿、早泄等情况。此外，如果频繁手淫，还可能会对中枢神经造成影响，可能会出现记忆力下降、萎靡不振、腰膝酸软等症状。

因此，手淫需要适度，避免过于频繁，以免对身体健康造成危害。平时也要注意个人卫生，保持局部清洁干燥，可以采取转移注意力的方法避免手淫，比如打篮球、跑步、听音乐等，养成良好的生活习惯，避免观看色情书籍或图片。