坐月子的女性一般是能适量吃虾的。因为虾富含优质蛋白，同时还含有烟酸、维生素等物质，可以补充身体所需的营养物质，可以提高免疫力，增强抵抗力，有助于坐月子的女性身体得到恢复。另外，虾含有丰富的钾元素，所以坐月子期间吃虾可以补充钾元素，使产妇保持体内酸碱平衡。虾的味道鲜美独特，容易引起产妇的注意，产妇食用虾有利于改善胃口，增进食欲。但是不能食用过多虾，以免引起肠胃不适。

在坐月子期间，女性应该以富含优质蛋白和新鲜水果、蔬菜为主，这样才能补充全面的营养，促进产后的恢复。而且一定要注意好个人卫生，避免受凉，多喝些温水，保持规律的作息习惯，有助于维护身体健康，促进身体尽快康复。