如果患者的肾结石直径为3毫米，通常可以通过保守治疗方法自行排出体外。这些方法包括：

1. 多饮水：多饮水可以帮助产生大量尿液，这有助于通过尿液冲刷结石，促进其排出体外。

2. 适当运动：进行一些运动，如上下楼梯、跳绳等，可以帮助结石在肾脏内移动，从而有助于其排出。

对于一些结石，如果它们尚未完全游离，可能会黏附在肾乳头或肾脏上，这时可能需要更多的运动，如打球，以及腰部叩击，以帮助结石脱落。

在输尿管通畅且没有明显病理性狭窄的情况下，大约90%的3毫米肾结石患者可以通过保守治疗自行排出。输尿管连接肾脏和膀胱，管径大约为3毫米，尿液通过输尿管时会节律性蠕动，这种蠕动有助于结石的排出。

患者在开始保守治疗后，大约需要1周的时间来复查，以确定结石是否已经排出。大多数情况下，结石会在这个时间段内被排出。如果结石没有排出，或者患者出现严重症状，如剧烈的腰痛、血尿或尿路感染，可能需要进一步的医疗干预。