腰两侧能摸到一条一条东西可能是由于皮下脂肪瘤或者腰肌劳损导致的，具体如下：

1.皮下脂肪瘤：可能伴有疼痛、干扰肌肉收缩运动等症状，可以考虑手术的方式进行治疗，但如果症状较轻的话，也是不需要特殊治疗的，注意观察就可以了，一定要注意局部的卫生。

2.腰肌劳损：伴有反复复发性腰部疼痛，可以在医生的指导下口服依托考昔、塞来昔布等药物口服。

患者应多注意休息，避免剧烈运动，平时注意饮食清淡一些，不熬夜，不久坐久站，平时注意天气冷暖变化，不要从事重体力劳动，严重时，需要就医。