梨状肌综合征是多走还是多躺，通常需要视情况而定。如果症状轻微，且在活动后没有明显加重，一般需要多走。但如果症状严重或活动后疼痛加剧，一般需要多躺。如有疑虑，及时去医院进行咨询。

对于轻微的梨状肌综合征，适度的行走和活动可以增加血液循环，帮助肌肉放松，减少疼痛和僵硬。在这种情况下，患者可以尝试进行温和的拉伸和加强练习，但应避免过度劳累和剧烈运动。

如果梨状肌综合征的症状较重，或者活动后疼痛加剧，可能需要更多的休息和躺卧。过度的活动可能会加重肌肉的炎症和疼痛，延长恢复时间。在这种情况下，患者应该遵循医嘱，限制活动量，给予受影响的肌肉足够的休息。

梨状肌综合征是一种常见的肌肉骨骼问题，其治疗和管理应根据个人的症状和情况而定。在处理梨状肌综合征时，重要的是找到活动和休息的平衡，避免过度劳累，同时进行适当的物理治疗和康复锻炼。如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。