1.健胃消食

　　李子味酸，可促进胃酸和胃消化酶的分泌，并可促进胃肠蠕动，因而具有增强食欲，促进消化的功效，尤其对胃酸缺乏，食后饱胀，大便秘结者有效。

　　2.止咳祛痰

　　李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

　　3.改善贫血

　　李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

　　4.清肝利水

　　新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。

　　5.护心健脑

　　李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。