10岁来白带一般是正常的。因为女孩在9岁到11岁左右，通常情况下会开始出现第二性征，比如出现阴毛、腋毛、乳房发育以及阴道有少量白带等，所以10岁女孩出现白带是正常的生理现象，不用过于紧张与担心。正常情况下白带应该是乳白色，同时质地较为粘稠，并且在排卵期的时候，白带一般会变得比较稀薄，颜色透明，呈拉丝样。但需要注意的是，如果白带量过多，并且伴随有异味等异常表现，需考虑是病理性原因引起的，比如阴道炎等，具体病因要就医检查之后才可以确认。

家长此时应该教导孩子及时更换干净的内裤，正确认识身体的变化。而且在日常生活中家长要督促好孩子每天按时清洗私处，注意个人的清洁卫生。同时要注意清淡饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、葱等等，以免影响身体健康。