肠道不好的人一般可以通过药物治疗和饮食调养的方式来进行调养，具体如下：

1、药物治疗：患者一般可以在医生的指导下口服一些调节肠道菌群、调节肠道动力、通便药等药物，如双歧杆菌、三联活菌、乳酸菌素颗粒、健胃消食片、多潘立酮片、乳果糖、蒙脱石散、麻仁润肠丸、硫酸镁、聚聚乙二醇等。

2、饮食调养：患者在饮食上药注意定时定量，均衡饮食，细嚼慢咽，荤素搭配，粗细搭配，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如如小米、薏米、燕麦、高粱米、糙米、韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、香蕉、柚子、橘子、柠檬、番茄、黄瓜等。