发生高血压这一慢性疾病后，需要通过合理饮食调整来改善，西瓜都是适合高血压病人食用的。由于本身西瓜含有较丰富的水分，可达到消暑解渴的功效。此外，西瓜还含有人体所需的番茄红素、维他命 C、苹果酸等，以及较丰富的葡萄糖，可在食用后达到补水的效果。如此有利于血液循环的改善，也能稳定血压。所以，想要降低血压的人不妨多吃些西瓜。若能适当食用一些香蕉，补充身体所需的钾离子，对钠离子的排出有促进作用，这样也能达到稳定血压的效果。所以，平时想要稳定血压的人，适当吃点香蕉就可以了，还能有效促进肠道蠕动，这样对改善便秘症状也有一定的帮助。西芹是生活中常见的蔬菜，适合高血压病人食用。西芹进食后体内的营养物质被人体吸收，可以促进钠离子的排出，因此有利于血压的稳定。所以，发现高血压这一慢性疾病后，可以适当地吃一些芹菜，这样能有效地保持身体健康。