维生素B能促进人体消化，并能吸收日常生活中所需的食物，如果女性出现维生素B缺乏，极有可能导致口腔溃疡、肛门粘膜损伤等症状，还可能导致内分泌紊乱而导致停经等等。妇女的皮肤和头发都会出现问题，主要表现在皮肤蜡黄，甚至会出现皮肤脱屑，头发也会变得更干，更无光泽，出现分叉，维生素B缺乏可引起女性小腿肌肉酸痛，对女性的精神产生一定的影响，很可能导致女性情绪不稳定，甚至出现焦虑症状。也有可能对女性的身体细胞造成伤害，出现口角炎，对心脏造成伤害，导致心律不齐，心悸等。

　　女性缺乏维生素b可在医生的指导下服用一些维生 b等药物进行治疗，此外维生素B还广泛存在于各种食物中，也可通过食物加以补充。其中富含维生素B的蔬菜类有胡萝卜，草菇，金针菇，西蓝花等。其中富含维生素B的水果有石榴，草莓，葡萄，猕猴桃等。肉类食物中含有较多的维生素B，有肝脏，牛肚，猪腰等。