当归在月经期是否可以吃，要根据个人情况而定。

如果月经量较少，经期可以适量吃当归。当归具有补血活血、调经止痛等功效，其富含的多种维生素和矿物质等营养成分，有助于改善血液循环，调节内分泌，缓解经期不适，如痛经等。但要注意食用量不宜过多，一般每次3-10克。选择当归时，以主根粗长、油润、外皮颜色黄棕、断面颜色黄白、气味浓郁者为佳。

若月经量较多，则不建议在月经期吃当归。因为当归的活血作用可能会使月经量进一步增多，甚至导致经期延长、贫血等问题。

需要注意的是，当归作为中药材，使用前最好咨询医生或中医师的建议，尤其是有其他疾病或正在服用其他药物者。同时，经期女性要注意保暖、保持充足睡眠和良好的心态，若出现严重经期不适，应及时就医。希望女性朋友们都能重视经期健康，科学养生。