蓝莓吃的方法一般都是可以直接食用，这样最纯天然，而且也能够很好的吸收营养。还可以制作成果酱，在食用面包或是麦片粥等早餐时添加果酱，口味更佳，当然也可以将蓝莓与白糖直接进行腌制，过一段时间之后就发酵成为果酒，口感极佳，蓝莓在制作时需要注意不要将食材做的过于甜腻，以免影响其原有的营养和口感。

　　蓝莓是一种营养很丰富的水果，富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等传统营养素。具有防止脑神经老化、保护视力、增强心脏和抗癌、软化血管、增强人体免疫力的作用。营养成分含量高。此外，蓝莓富含花青素，具有激活视网膜的作用，能增强视力，防止眼球疲劳。因为蓝莓属于凉性食材，最好不要吃太多，容易造成肠胃不适。另外，对于一些血糖比较高的人还是应该少吃点儿，因为蓝莓还有比较多的糖分。