牙齿结石是能够自己抠下来的，可是无法将其彻底清楚掉。牙齿结石是堆积在牙颈部或是是牙龈表层的含有食物残留、病菌等的钙化物。它的产生也许与个人的日常生活与作息时间习惯性相关，牙齿结石容易堆积在下颌前牙的舌侧边，以及上颌磨牙齿的颊侧边。病人還是挑选去正规的医院做好清理牙结石的医治比较好，如果发觉有牙齿结石或是说牙龈出血，牙龈红肿，一定要就医洗牙齿解决，这个是超声波清洗器进行使用的，对牙齿沒有损害，并且使用也非常简单便捷。不建议自己抠下来牙齿结石。

　　建议患者饮食方面多吃一些新鲜的水果或者蔬菜可以补充维生素，不要吃辛辣刺激或者生冷坚硬的食物来刺激牙齿，平时要注意保持口腔卫生，饭后用淡盐水漱口可以防止细菌滋生或者食物残渣停留在牙齿表面，多喝一些温开水有助于清洁口腔，让口腔时刻维持一个清新的状态。