1、防癌抗癌：莲子含有黄心树宁碱，具有抗鼻咽癌的功效。

　　2、降血压：莲子含有非结晶形碱N-9，具有降压保健功效。

　　3、强心安神：莲芯中含有的生物碱具有较强的抗钙和抗心律不齐作用。

　　4、滋养补虚：莲子对久病者、产后或老年体虚者，多以此为常用营养佳品;

　　5、止遗涩精：莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精作用。

　　莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。在使用莲子时一定要保证安全有效，这样才能保证食用莲子的有效性。