黑芝麻可以降血糖、胆固醇，黑芝麻中的亚油酸能有防治冠状动脉硬化，建议大家平时可以多吃一点黑芝麻。

　　1、黑芝麻的神奇功效，在于所含的维他命E居植物性食物之首。维他命E能促进细胞分裂，延缓细胞衰老，常食能中和或中和细胞内衰物质的游离基，起到抗衰老、延年益寿的作用。

　　2、 黑芝麻有益肝、肾、养血、润燥、滋润头发，是极佳的保健美容食品;

　　3、 最近的研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老的功效，它的食疗作用早已得到人们的认可，有益于日常饮食。

　　4、黑芝麻富含生物素，对于虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最佳，对于药物性脱发、某些疾病所致的脱发也有一定疗效。大部分人都喜欢黑芝麻，因为黑芝麻不仅可以治疗头晕，对于年长的朋友，还有治疗白发的效果，所以年长的朋友可以多吃一些黑芝麻。