奥利司他胶囊的减肥效果因人而异。事实上，无论哪种药物，其作用效果在不同的人身上是不一样的，由于个体差异的原因，每个人对药物的反应也不同。以抑制油脂为主，主要以甘油三酯在肠道内的吸收为主，从而减少卡路里的摄入，达到减肥的目的。每一个人对奥利司他的反应都不一样，因此减肥的效果也不一样。有的人服用后减肥效果很好，肠道排油也很明显，但有的人服用后效果不明显。真实、健康的减肥方式应该是运动调节与饮食调节相结合。第一天可以坚持锻炼，比如跑步，游泳，跳绳等等。此外还应避免高脂食品，如蛋糕，海鲜等。节食饮食应以清淡、富含纤维素为主，并且控制进食量。一般情况下可以适当多吃蔬菜，主要是绿叶菜或叶菜。增强膳食纤维有饱足感的同时，也可有助排出肠道废物和毒素。