脖子转动咔咔的响分为两种情况：1、正常现象：当我们转动颈部时，关节处的肌腱会随转动而发生移位，在这个过程中，会听到“咔咔”声;另外，在人体各关节之间存在润滑液，为了缓冲骨骼间的碰撞，在润滑液中有气体，呈泡状物，转动颈部时，骨骼间隙增大，润滑液中的泡状物就会产生破裂，从而引起声音。2.关节炎：关节炎发生时，关节软骨组织会被破坏，导致关节面粗糙，转动颈部时，不光洁的关节会相触，从而产生声音，同时还会伴随颈部僵硬、疼痛等并发症。预防出现颈椎疾病可多动尤其是每天与电脑为伴的朋友，使用一会儿电脑，要起来动一动，同时活动一下脖子，但千万不能只做90度的旋转运动，左转90度，右转90度，这样才能保证脖子两侧的韧带得到平衡的拉伸。特别是要远离正对着空调吹的地方。由于夏季人的汗毛孔是张开的，空调一吹，寒冷和湿气就容易进入身体，会加重我们的韧带钙化。停止喝可乐会减少所有碳酸饮料的摄入量，包括可乐，因为这种温水煮青蛙的过程是循序渐进的，所以很难被重视。